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冬季肌肤怎么补水 教你如何喝出水润肌肤 多喝看不见的水 食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀 【阿力女性网】【排毒养颜】 蔬菜 水果 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:46