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冬日萝卜赛人参,豆腐银耳胜燕窝 豆腐、银耳可做燕窝替身燕窝是滋阴润肺、益气补中的名贵食材。然而,营养学专家在检测燕窝成分后发现,燕窝中含有的只是蛋白质、脂肪和糖等成分,它的蛋白质含量虽然高,但却低于豆腐等豆制品。而“草莽出身”的豆腐虽然是廉价豆制品,但它不仅蛋白质含量比燕窝高,还富含大豆异黄酮和植物雌激素等燕窝中没有的成分。每天食用豆制品能有效抑制心脑血管疾病和部分恶性肿瘤的发生。除了豆制品之外,银耳也可 【阿力养生网】【食物相克】 燕窝 银耳 萝卜 人参 更新日期:2019-12-01 03:12:43