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冷水浴开始时间应以秋季为宜 所谓冷水浴，就是用5℃-20℃之间的冷水洗澡，当然也包括冬泳。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。第三，冷水浴还有助于消化功能的增强，使人食欲旺盛，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴的健身效果以“贯穿于一年四季并持之以恒” 【阿力养生网】【家居养生】 冷水浴 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:33