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凉拌菜里加点“料”营养丰富味道好 在制作萝卜丝、土豆丝、黄瓜丝等口感爽脆的凉拌菜时，适量加些坚果或坚果碎，不仅能增加营养，还会让凉拌菜香气四溢。常吃芝麻酱还能预防冠心病等心血管疾病。在制作油麦菜、娃娃菜等口感鲜嫩的凉拌菜时，都可以加点芝麻酱，增加美味和营养。在制作酸甜口味的凉拌菜时，也可以将一些水果如西柚、火龙果、猕猴桃等切丁，少量加入到凉拌菜里，不仅能调节口味，还会刺激食欲，让胃口大开。 【阿力养生网】【四季养生】 拌菜 营养 加点 nbsp 制作 更新日期:2022-09-11 07:09:56