两道茶一道凉拌菜来防控流感
“吃喝防流感，健康又平安。”昨天，中医专业人士为市民开出了由“两道汤、两道茶、一道凉拌菜”组成的流感食疗方，简便易操作。 “中医在治疗感冒等急性、热性传染病方面有悠久历史，且价格低廉。”专业人士说，中医强调的“正气存内肉，邪不可干”的理念，以及防病要首先维护健康生活的方式，非常适合于此次流感的防控。 综合前人的经验，经过反复筛选，周平安昨天确定了“两汤、两茶、一凉拌菜”组成的食疗方，可以调整人体免
【阿力中医网】【中医药膳】 流行性感冒 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:16夏天“防痘”多吃大拌菜
夏天一到，人的皮肤油脂分泌更加旺盛，尤其是处于“花季”的少男少女们，只要稍微吃点高糖油腻的食物，恼人的“痘痘”就开始发威了。因此，不少家长按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，结果导致他们叫苦不迭。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜教授建议，夏天防痘可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不错的选择。 专业人士:水果啥时候吃都行 中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海介绍，
【阿力女性网】【美白祛斑】 大拌菜 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:30清新凉拌菜让你一周极速减脂
在干燥的冬天,除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 清爽黄瓜： 材料 黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松DIY 1.小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗。 2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。 3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。 ：黄瓜性凉味甘，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减脂 白萝卜 西芹 更新日期:2019-12-02 06:12:39清新凉拌菜助你夏日减肥
在天气炎热的夏季,除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 ☆减肥食谱之清爽黄瓜： 材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松DIY: 1.小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗。 2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。 3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。 减肥功
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 白萝卜 香油 减肥食谱 更新日期:2019-12-02 07:12:30几款能够有效瘦身的凉拌菜
凉拌藕片 做法：莲藕去皮切薄片，入开水中焯至断生，捞出沥干，放晾。撒入姜丝，加白糖、白醋、盐少许拌匀即可。 作用：莲藕富含维生素C和粗纤维，能帮助消化、防治便秘及动脉硬化，改善血液循环。 凉拌黑木耳 做法：黑木耳洗净切好，在开水中焯一下，晾凉，加入红辣椒、蒜、麻油、醋拌匀即可食用。 作用：黑木耳含有维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、粗纤维、钙、铁等，可清肺解毒、补血减脂。 凉拌
【阿力女性网】【减肥瘦身】 菜谱 更新日期:2019-12-02 07:12:17夏季瘦身凉拌菜大盘点
夏天天气炎热，吃什么即解暑又能起到减肥的效果呢？阿妮养生网养生专业人士为您推荐八款减肥凉拌菜。1、香椿拌豆腐 材料：香椿，豆腐，胡萝卜少许，精盐、味精少许，香油几滴。 做法： ①先将胡萝卜洗净切成丁，香椿切碎. ②香椿与胡萝卜丁放入滚水中烫20秒，放入冷水中泡凉到温热状态即可，夏季可泡到室温，然后捞出沥干水分； ③豆腐切成小块放入盘中； ④香椿与胡萝卜丁铺在嫩豆腐上，调味料拌匀即可。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 菜谱 更新日期:2019-12-02 07:12:13凉拌菜里加点“料”营养丰富味道好
在制作萝卜丝、土豆丝、黄瓜丝等口感爽脆的凉拌菜时，适量加些坚果或坚果碎，不仅能增加营养，还会让凉拌菜香气四溢。常吃芝麻酱还能预防冠心病等心血管疾病。在制作油麦菜、娃娃菜等口感鲜嫩的凉拌菜时，都可以加点芝麻酱，增加美味和营养。在制作酸甜口味的凉拌菜时，也可以将一些水果如西柚、火龙果、猕猴桃等切丁，少量加入到凉拌菜里，不仅能调节口味，还会刺激食欲，让胃口大开。
【阿力养生网】【四季养生】 拌菜 营养 加点 nbsp 制作 更新日期:2022-09-11 07:09:56
天气热吃什么凉拌菜比较开胃
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
凉拌菜加点＂料＂能杀菌
夏日炎炎，正是清爽可口的凉拌菜的主场，但德国大肠杆菌事件却给生蔬菜瓜果蒙上了阴影。凉拌菜不是不能吃，阿妮养生网食疗专家建议，人们在制作凉拌菜时可多加些抗菌菜。一般的抗菌菜就是大蒜、洋葱、韭菜、大葱等，这些植物中含有丰富的广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒都有杀灭和抑制作用。特别是大蒜和洋葱，如果感觉白天跟人交流，生食大蒜和洋葱有难闻的气味，可选择晚上在家吃，也可以多加些醋和芥末等调配料。洋葱吃起
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 洋葱 更新日期:2019-12-01 03:12:45