减肥后如何保持体重 减肥不反弹饮食推荐
好不容易减肥成功了，当然是不希望出现反弹的问题，这个首先要在饮食上面注意，同时还要多运动，下面是详细的注意事项介绍。保持体重方法制定进食计划表每天的进食时间应该是有严格的计划的。在减肥成功之后尽管不需要再节食，但是要想保持体重，也不宜在不必要的时间内进食。比如每天可以少量，适当的加一餐，而且要避免睡觉前5个小时不宜吃东西，睡眠时间身体热量消耗少，很容易导致脂肪囤积。饮食结构合理化减肥成功后的饮食中
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 饮食 运动 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:22