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几个减肥小妙招让你轻松瘦下来 办公室白领们一天到晚坐在办公桌前面，缺乏运动的话，很容易会造成脂肪囤积，尤其是下半身，非常的明显。针对下半身肥胖，阿妮养生网专业人士建议您：下面几个小运动让你瘦腰、瘦腿、瘦臀。两招打造性感小腰 步骤一：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。 步骤二：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倾斜。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瑜伽 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:53