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分享四种有氧运动 教你怎样最快减肥 有氧运动 1. 各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人 【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 健身 健康减肥 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:21