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办公室健身法摆脱白领亚健康 常年伏案工作，腰酸背痛，外带颈椎不适。总是低着头打字，颈椎能受得了吗？就更别提“鼠标手”了。总之，身体绝对处于“亚健康”状态，所以现状必须改变。 首先，把液晶屏垫高，椅子放到一边，站着打字。身体舒服多了。 其次，每隔两小时就和同事一起跳10分钟健身操。在柔和的音乐中翩翩起舞的感觉很不错。午饭后休息一会儿，摇5分钟呼啦圈。 下午抽时间踢5分钟毽子。毽子小巧轻盈，有时一踢就找不着了。不着急，慢慢 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健身 健康 白领 亚健康 更新日期:2019-12-02 10:12:16