动感单车还是有氧运动还是无氧运动 动感单车是要站起来骑吗
我们经常看到骑动感单车的人，骑着骑着就站起来了，这样是对的吗？动感单车是要站起来骑吗？接下来，小编为大家介绍。动感单车还是有氧运动还是无氧运动动感单车是有氧运动。有氧运动是指运动时间较长,运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动。它必须具备三个条件:运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供;运动时全身大多数的肌肉(2/3)都参与;运动强度在低、中等之间,持续时间为15-40分钟或更长。长
【阿力养生网】【运动养生】 骑行 动感单车 无氧运动 运动 更新日期:2019-11-30 08:11:13