十个最有效减肥方法 30分钟足底按摩减少食欲
4、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲 耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。 5、12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 脚底按摩 运动 更新日期:2019-12-01 11:12:574、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲 耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。 5、12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 脚底按摩 运动 更新日期:2019-12-01 11:12:57