盛夏来临,大量水果纷纷上市,很多人为了快速减肥,大量吃水果,但不吃主食。专业人士认为,单靠多吃水果减肥,不注重其他食物的摄入和运动是不科学的。 食物中含有的营养素按照营养科学的分类,可分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素是指蛋白质、碳水化合物和脂肪,在膳食中占的比重非常大,也是产生能量的营养素。每天摄入的食物中因所含的宏量营养素的种类和数量不同,而导致所含的能量不同。如果人体摄入的能量多,而消
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 水果 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:40