卷腹能减脂吗 卷腹减脂效果好吗
一般情况下，卷腹是有助于减脂的。卷腹可以锻炼身体多处肌肉，可以促进身体新陈代谢，加快热量的消耗和脂肪的燃烧，从而起到减脂的作用。下面让我们具体来看看吧！卷腹可以减脂吗卷腹可以辅助减脂。因为做卷腹时需要一直用力收缩腰腹部，它能够锻炼到这些部位的肌肉，使这些部位的肌肉变得更紧实，而且也会加速这些部位脂肪的燃烧，因此卷腹可以辅助减脂。卷腹减脂的效果好吗卷腹减脂的效果有限。卷腹主要锻炼的是腹肌，让腹部的肌
【阿力养生网】【运动养生】 减脂 卷腹 健康 肌肉 更新日期:2019-11-30 07:11:43