夏天紫外线强烈，除了涂防晒霜、打遮阳伞等防晒方法之外，从内在调养肌肤也很重要。我们日常食物中含有丰富的可增强皮肤抵御紫外线能力的成分，阿妮养生网向您推荐几种可以“防晒”的食物，夏天不妨多吃： 富含维生素C的果蔬：柠檬、橙、猕猴桃、甜椒和卷心菜等果蔬中丰富的维生素C能够干扰黑色素的生物合成，并中断人体内黑色素的生成，淡化和分解已形成的黑色素，促进新陈代谢、令肌肤有光泽。据研究，每周只要一勺左右的柠檬
【阿力女性网】【美白祛斑】 防晒 维生素 健康 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:24