动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。 想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉轻易，但因此付出粗壮的代价后，想找回纤细身材，可就难了。 重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。苏州市体育科学研究
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 肌肉 运动 肌力 更新日期:2019-12-02 07:12:46