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哪种减肥法最有效 四种有效减肥法推荐你 慢跑减肥法简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。 在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效 【阿力养生网】【美容减肥】 减肥法 慢跑 跑步 健康 更新日期:2020-01-08 11:01:44