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喝菠菜粥可改善贫血和便秘 用料:菠菜250克,粳米150克,食盐、味精适量。 做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段。粳米淘净,放入铝锅内,加水适量,煮至粳米熟时,将菠菜放入锅中,继续煮熬成粥时停火。然后放入食盐、味精即可食用。 功效:本方有养血润燥之功效。适用于贫血、大便秘结及高血压等症。 【阿力中医网】【中医药膳】 菠菜 贫血 菠菜粥 便秘 更新日期:2019-12-04 06:12:05