坐姿不当的人，应多做三种运动
学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群，坐姿不当的人，应多做三种运动：坐姿不当有碍睡眠——多做扩展运动不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得自己特别容易犯困，这很大程度上是因为坐姿不当引起的。正常人的脊椎是S形的，但如果坐姿不当，会造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬，睡觉时也不能使身体保持自然的S形，身体放松不下来，从而影响入睡。这时应多做些扩展运动、扭
【阿力养生网】【运动养生】 运动 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:14