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夏天燃烧脂肪的瑜伽招式介绍 第1名：热瑜伽最大功效：超级燃脂如果你：因久坐长出小肚子 热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。比起游泳、慢跑等传统有氧运动，热瑜伽能带动你从未用过的肌肉，达到出人意料的减肥效果。比如手臂上举的“山立式姿势”，看似简单，却能拉长身体两侧肌肉，加速体侧血液循环，把脂肪燃烧速度提高20%。 在40℃的室内练习瑜伽，通过流汗就能排出体内毒素，带走脂肪。热瑜伽最显著的效果是呼吸减 【阿力女性网】【减肥瘦身】 瑜伽 瑜伽减肥 瑜伽姿势 普拉提 更新日期:2019-12-02 07:12:06