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夏季中暑烦渴要喝苦瓜菊花粥 用料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。 做法：将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。 功效：喝此粥时，即使一切温燥、麻辣、厚腻之物。 【阿力养生网】【季节食疗】 苦瓜 菊花 热射病 冰糖 更新日期:2019-12-01 02:12:06