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夏季健康饮食： 温食 均衡 忌油腻 天气炎热，不少市民容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。那么，从现代营养学的观念来说，炎炎夏日的饮食应该坚持哪些原则，才能让人们轻松避暑呢？少冷食 改善食欲夏天，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，“不想吃”、“没胃口”，甚至很多平时胃肠功能不佳的人会胃肠道的疾病。而大暑过后的天气湿热不减。因此 【阿力养生网】【季节食疗】 营养学 健康 饮食健康 饮食 更新日期:2019-12-01 02:12:04