吃水果可以减肥? 能量主要来源于碳水化合物,吃水果不减肥,是因为水果中含有许多碳水化合物,反而适当地吃肉食不容易长胖。人体每天需要80克优质蛋白,正常人一般从饮食中摄取。其中,玉米、大米等谷物中虽不同程度地含有蛋白,但其质量较差,不易转化为能量,大豆是植物蛋白中最好的,动物蛋白则以肉类、奶类为主。健康的人每天都需要补充优质蛋白,否则只吃水果当饭,人体氨基酸不能均衡,不仅影响体质,而且可能不瘦反胖
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 碳水化合物 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:32