夏季袪倦法：夏季袪除疲倦的七个方法
火热的夏季，人们最易感到疲倦、没有精神。如何消除疲倦，笔者按照德国医学专家克劳斯先生提出的七种方法在实践中使用，取得良好效果。生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。大笑一分钟所产生的效果相当于四十五分钟的放松锻炼，以消除疲倦。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。手掌的经络得到刺激，疲倦得到消除，精神振作。吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
【阿力养生网】【节气养生】 蔬菜 蘑菇 牛奶 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:10