夏季运动锻炼，应该注意什么？
不宜“迟”夏日的清晨，空气清新，气候凉爽，太阳出来很早。因此，锻炼宜早不宜迟，应选择在清晨比较凉爽的时候进行。不宜“空”夏日人体新陈代谢加快，出汗多，耗能大，如果空腹锻炼很容易出现低血糖或水电解质失衡状况。为此，在锻炼之前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤。不宜“急”锻炼前应先做做准备工作，活动活动四肢，扭动扭动腰部，然后再开始正
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:17不宜“迟”夏日的清晨，空气清新，气候凉爽，太阳出来很早。因此，锻炼宜早不宜迟，应选择在清晨比较凉爽的时候进行。不宜“空”夏日人体新陈代谢加快，出汗多，耗能大，如果空腹锻炼很容易出现低血糖或水电解质失衡状况。为此，在锻炼之前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤。不宜“急”锻炼前应先做做准备工作，活动活动四肢，扭动扭动腰部，然后再开始正
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