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大暑时节,中医根据体质饮食调理 时下大暑,一年之中最热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点,此时暑毒外蒸,饮食宜增咸减甘,做菜适当放些姜、葱、蒜、醋。饮食调养方面,推荐食用温、软的食物,避免过度喝冷饮,冰冻瓜果、甜腻食物也应少吃。可多吃绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物清热祛湿,益气消暑的食物。生活调养方面,要避免在高温下长时间工作,要少运动,出门时可适当避开烈日 【阿力养生网】【季节食疗】 大暑 中医体质 中医 饮食调理 更新日期:2019-12-01 02:12:01