生活中我们都会喜欢吃枣，因为红枣很多好吃，但是你知道吗？吃错枣不养颜反伤身误会1：大枣补血效果好首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣
【阿力养生网】【食疗禁忌】 大枣 中医 水果 营养学 更新日期:2019-12-01 03:12:02