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天气高温失眠应多喝些冰镇助眠汤

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天气高温失眠应多喝些冰镇助眠汤

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等。现在高温甚至还会影响人的内分泌系统引起肠道不舒服,荷叶可以健脾止泻、防头痛,云苓、莲子有助安神,令人感觉愉快,酸梅则能养胃,有效预防中暑。  做法:  1、荷叶、云苓和莲子洗净

【阿力中医网】【中医药膳】 助眠食物 莲子 百合 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:30

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