很多患者因为精神紧张以及学业繁忙，再加上天气变热，开始出现失眠、多梦、记忆减退的现象。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所推荐几款安眠益智养生粥。大枣糯米粥大枣20个，糯米100克，加水煮粥食之。糯米能健胃和中、益气扶正。扁豆粳米粥扁豆、粳米各100克，加水煮粥食之。扁豆有健脾养胃、化湿消暑作用，治胸闷乏力、头重心烦。黑芝麻粳米粥黑芝麻30克，炒熟碾碎，粳米100克，加水煮粥。此粥适合身体虚弱、头昏、耳鸣
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 失眠多梦 中医 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:38