中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡，中医治疗失眠常采用食疗、针灸、按摩等手法。失眠者如果配以穴位按摩，便可达到疏通经络，调节阴阳的作用。两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 失眠 健康 更新日期:2020-02-13 12:02:09