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女人气血不足调理气血的食物盘点 气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。阿妮养生网专业人士介绍，让自己做个面色红润有光泽的美丽女人可以多吃以下三种食物：面色苍白：蜜汁花生枣粥 靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润 【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足 海参 栗子 白菜 更新日期:2019-12-01 02:12:52