骨质疏松已不再是老年性疾病，而已经有了明显的年轻趋势，很多上班族女性因为缺乏身体锻炼、不规律的生活作息，以及过防晒，导致缺钙情况较严重，因此也出现了骨质疏松问题。专家表示，目前轻熟女最需要及时补充钙质，预防骨质疏松，并建议女性多喝牛奶补钙。上班族多喝牛奶补钙上班族女性族群因平日工作繁忙、三餐外食导致营养摄取不均衡，难以补充每日人体所需的钙质，再加上少运动且过度防晒等行为，使得女性罹患骨质疏松症的风
【阿力中医网】【中医药膳】 骨质疏松 牛奶 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:34