如何在产后迅速恢复身材
不少妈妈经历了十月怀胎后，体态臃肿，皮肤松弛，如何在产后迅速恢复身材呢？产后适当的运动对于身体恢复大有好处，通常产后运动开始时间为，顺产后7天（剖宫产后10天）。不过运动中不要过分用力，不要期待产后马上就能恢复体形。以下几种是比较适合产妇的运动。散步 对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是最简单、有效的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，刚刚开始时最好一次散步5~10分钟，以后
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 产后恢复 运动 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:29