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如何消除上班焦虑症 克服焦虑症的六个方法 1、放松方法。焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。2、适应方法。对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑 【阿力养生网】【养生健康】 焦虑症 睡眠 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:54