如何轻松瘦腰？这4式瑜伽效果很棒，激活核心，轻松打造纤细腰身
腰部位于身体的中间位置，所以对于一个人来说，腰的粗细是至关重要的。这对于爱美的女孩来说是无法忍受的。如果你想拥有纤细的腰部和良好的身材，你就不应该错过这些瑜伽姿势哦。自古以来就不乏对细腰女性的赞美，所以要有好身材，饱满的气场，纤细的腰肢也是关键点之一，而瑜伽弓式就是一个非常适合锻炼腰部的体式。注意保持双臂伸直，这个姿势坚持10秒钟即可，然后回到坐姿，重复练习。
【阿力瑜伽网】【瑜珈常识】 瑜伽 瑜伽姿势 健康 更新日期:2020-04-03 11:04:45