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孕期需要哪些矿物质和维生素 孕期每天所需矿物质的功能及含量是什么? 钙 功能——促进胎儿骨骼牙齿生长，防止孕妇腿抽筋，生后骨质疏松，腰腿痛。 主要食物来源——海带、黄豆、腐竹、奶制品、黑木耳、鱼虾、坚果富含钙质。 摄取量： 怀孕早期——800毫克； 怀孕中期——1000毫克； 怀孕晚期——1200毫克。 铁 功能——促进母亲红细胞的生成，对胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期缺铁将导致贫血。 主 【阿力孕妇网】【孕前检查】 矿物质 维生素 蔬菜 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:33