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寒冬防感冒提高抵抗力的食物 数九寒天，北风刺骨，是疾病的多发季节，若在此时多食一些耐寒、提高免疫力的食物，则能有效地预防某些疾病的发生。阿妮养生网食疗专业人士介绍：能帮人体抗寒防病的食物有： 蒜苗 富含维生素C和杀菌素，常吃蒜苗可预防各种急、慢性传染病，对动脉硬化、贫血、冻疮及消化系统等疾病有裨益。 碳水化合物 主副食品，尤以增加主食为主(米饭，面食等)，因主食为碳水化合物，较易转化为热能。 大枣 含蛋白质2.8%，糖类 【阿力养生网】【季节食疗】 蛋白质 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:14