想塑身就要转起来 转呼啦圈的技巧
减肥是我们很常见的事情，很多人都想要好的身材，而减肥的方法也很多，现在转呼啦圈也成为了减肥的一种运动方式了，但是转呼啦圈也是需要讲究技巧，下面我们一起来看看吧！呼啦圈怎么转1.站在地板上，把呼啦圈套在腰部的位置，然后一只脚向前迈出一小步，开始练习。在晃动十五分钟之后另一只脚迈向前继续练习。这是最基本的呼啦圈练习方式。2.以半蹲的方式站立，然后把呼啦圈放燥膝盖以上的位置，开始旋转晃动，这个时候我们的
【阿力养生网】【运动养生】 呼啦圈 减肥 运动 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:13