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懒人做做简单运动也可瘦全身 懒人瘦腰法 懒人瘦身真头疼!不过，以下几招懒人瘦身法，最适合懒人瘦身，来试试坐立行走，最有效懒人瘦身法吧!你也可以拥有小蛮腰. ·站立时头、肩膀、臀部、后脚跟尽量向后靠，保持在一条线上。坐地铁时也可以顺便拉个吊环，手臂保持90度，帮助拉伸手臂肱二头肌和肱三头肌。 ·腿直直伸出去，脚跟落地脚尖再跟。两腿要并在一起，不要走外八字或者内八字，都不利于直线条拉伸腿部肌肉,身体保持直立，不要左右摇晃。 【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:21