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按摩操助你轻松瘦腿瘦手臂 如今的OL们，由于长久坐在办公室缺乏运动导致大腿手臂粗壮已是普遍现象。如何才能让你脱离粗腿胖臂的困扰呢？现在小编就为大家介绍一组按摩操，让你在没有时间运动的情况下也能轻轻松松瘦腿瘦手臂。 EXERCISE1： 1：浅坐在椅子上，两腿自然打开。 2：两手按住左腿大腿根部内侧。 3：调整好力度，两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩 4：拇指按住膝盖部位并轻轻转动。 换右腿重复同样的动作为一 【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿操 瘦腿 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 07:12:53