教你日本减肥瘦身法 警惕健康瘦身3大雷区
二、扭转上半身塑造美背 1、离墙半米双脚分开与肩同宽站直，双手上举，无需太过用力。 2、转动上半身，脸朝向墙，双掌全部贴在墙上。 3、然后转回1的姿势，双手一定要上举，不能偷懒。 4、接着转向另一侧。1-4的动作算一组，重复做10组
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:37二、扭转上半身塑造美背 1、离墙半米双脚分开与肩同宽站直，双手上举，无需太过用力。 2、转动上半身，脸朝向墙，双掌全部贴在墙上。 3、然后转回1的姿势，双手一定要上举，不能偷懒。 4、接着转向另一侧。1-4的动作算一组，重复做10组
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:37