无氧运动可以天天做吗 无氧运动一周做几次
很多人都有坚持每天锻炼的习惯，就是希望自己的身体越来越强壮、体质越来越好。而无氧运动就是很多健身人士的选择，因为一般人都适合，运动量也不会很大。无氧运动可以天天做吗建议隔一天一次，无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的
【阿力养生网】【运动养生】 无氧运动 运动 健康 心率 更新日期:2019-11-30 08:11:33