职场加班族的日常保健调理
每个职场人士都避免不了加班，长时间加班会影响到加班族的健康。职场人士加班免不了熬夜，掌握一些必要的保护身体的措施，以尽量减少加班中的健康损耗。加班期间保健方法及时补水：加班会消耗身体大量的水分，应该及时补充。合理加餐：半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化。饮茶调理：加班时可以喝一杯枸杞热茶，不仅能明目，还能避免引起胃肠反应及
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:14日常简单易学的6个小动作能增寿
人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，但中医专家提醒“人活着就必须要动”，并为大家推荐了一系列保健小动作。它们练习起来不受场地限制，只要有空就可以做，而且简单易学，穿插在看电视、刷牙、穿衣服等生活间隙里练习一下，就能让老年人从头到脚、从早到晚都得到锻炼。1.早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓
【阿力养生网】【家居养生】 运动 健康 肌肉 叩齿 更新日期:2019-12-01 06:12:06运动“岔气”快速解决方法及日常预防
剧烈运动时常有这样的遭遇：胸前下部左侧或右侧的下腹部处突然剧痛，这就是“岔气”了。甚至有时候没有剧烈运动，只是一个不经意的动作就会引起“岔气”。“岔气”虽然是个小毛病，但会导致人们不能大声说笑，不能咳嗽，体位活动受限。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家认为“岔气”由于局部气血一时不通所致气血、脏腑,还
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 岔气 中脘穴 更新日期:2019-12-01 06:12:14春季避风中医日常养护及药膳
“春风十里不如你”，早春的风远没有你想象中的温柔，它看似可以吹绿大地，但是一样可以吹出很多疾病。《黄帝内经》记载：春伤于风，夏生飧泄。意思就是，风为春季的主气，当气候变化异常，六邪发生太过或者来的不是时候，再加上人体本身正气不足，就容易感受风邪而导致风湿、风热、风寒等问题。春三月，外邪多依附风入侵人体中医认为，风邪为六淫之首。风邪是诸多外感因素的先导，因而《素问&middo
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 风邪 养生 内风 更新日期:2019-12-01 06:12:24日常生活中如何调养脾胃？
《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。 中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百 骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此，食养的关键是保护脾胃。中医认为脾胃是“后天之本”，人若“先天”不足，可通过“后天&r
【阿力养生网】【女人养生】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:06开加湿器会得肺炎？ 日常如何预防
北方的冬天很干燥，北京的林女士每天开着加湿器，紧闭门窗。空气湿度增大，嗓子也没那么干了。可好日子没两天，林女士就开始间断咳嗽，稍一活动就上不来气。起初以为是感冒，凭经验吃了点止咳药，但咳嗽加重，伴随哮喘。拍了胸片后，发现她有肺炎，但又和普通肺炎不太一样，双肺都有炎症。CT检查后，医生又询问了一些情况，证实她患上了一种特殊的肺炎——过敏性肺炎，可能与加湿器的不当使用有关。外源
【阿力养生网】【家居养生】 加湿器 肺炎 呼吸道疾病 小家电 更新日期:2019-12-01 06:12:42冬至中医日常起居养生
在日常起居方面敬请大家注意以下几点：1. 注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅；2. 合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累；3. 保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁；4.进行适当的御寒锻炼，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康养生 冬至养生 冬至 更新日期:2019-12-01 06:12:04肾功能受损的征兆 日常中医保健预防肾病发生
慢性肾脏病是尿毒症的“导火索”，从肾脏有炎症反应开始，肾功能逐渐受损，到最后肾功能进展加速，直到不能逆转，最终结果就是终末期肾衰竭（尿毒症）。尿毒症是可怕的，因为目前尚未有有效的治疗的方法，但事实是所有肾病患者中只有1%-2%的患者会到尿毒症，大多数肾友们都不会走到这一步，因此既是发现肾病，肾友们也不应该太悲观，肾病早期只要积极治疗病情都不会发展很差。判断自己的肾功能受损的
【阿力养生网】【女人养生】 肾功能 肾脏 中医 尿毒症 更新日期:2019-12-01 07:12:28日常用品就地取材也能养生
姐姐是一名医务工作者，由于工作较忙，没有过多的时间锻炼身体。为了拥有一个好身体，姐姐在日常生活及工作间歇，就地取材，利用梳子、瓶子、衣夹子、筷子等家庭日常用品，进行微健身。坚持几年以来，效果很好。一是梳头发。每天早晚，姐姐都要用五分钟的时间梳头发。姐姐手持木梳，顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量梳理头发。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热。工作中觉得头昏脑涨时，姐姐也会拿出梳子梳头，以提神
【阿力养生网】【经络养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:32哮喘中医辩证饮食及日常穿衣指南
一般说来，哮喘病人的内衣以纯棉织品为适宜，要求光滑、柔软和平整。应避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。衣服不宜过紧，衣领更应注意宽松。有人认为哮喘病人应该愈保暖愈好，这当然有正确的一面，但并不全面。哮喘病人一般说呼吸器官的抵抗力差，要特别注意保暖。比如每年的3--5月、10～11月是寒暖交替季节，由于气温变化频繁，往往是哮喘病的好发季节，应比一般人更注意保暖。但另一方面也不能保暖得太过分，因为有时
【阿力养生网】【女人养生】 哮喘 中医 食物过敏 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 07:12:53头痛就吃止痛片？辩证食疗、日常预防是关键
生活中很多人经常头痛！睡不好头痛，生理期头痛，受风寒后头痛，压力大也头痛，有时甚至还会莫名其妙地头痛……2018年偏头痛影响报告的一项最新调查显示，对一些女性来说，疼痛比分娩更糟糕。很多人一头痛就吃止痛药，有时有效，有时无效。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒，引起头痛原因很多，应辨证分析，推荐简易食疗，缓解头痛：1、 风寒外感型头痛头痛症状：呈紧束感，遇寒则重，
【阿力养生网】【养生知识】 食疗 中医 偏头痛 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:49
被日常穿搭困扰？那就试试修身的运动裤，减龄塑形又好看
对于日常穿搭，不少女生会认为，这是一件会让人觉得困扰的事情，因为往往只有衣品足够好的女生才能够轻松地去应对。事实上，衣品的好坏只是其中一个方面而已。对于身材匀称，气质出众的女生们来说，日常的穿搭衣搭配其实很简单。就像是人们口中经常说到的“行走的衣架”，往往指的就是这些身材好，气质佳的女生。那就试试修身的运动裤，减龄塑形又好看。而在着装以外的部分，这位女生还穿着一双透明的粗高跟鞋修饰身材，并且还戴着时尚墨镜和发箍作为装饰，从而也就为整个造型增添了几分优雅帅气又不失俏美的感觉。
【阿力时尚网】【街拍】 运动裤 更新日期:2021-11-23 04:11:05
半边肩T恤：街头偶遇游泳教练，就算换上日常穿搭，一眼就能认出来
时尚不仅限于穿搭，时尚的生活方式也是表达时尚理念的一种，如今时尚的人越来越多，他们追求更为自我的方式，像健身、游泳、旅行等等，只要自己喜欢，就会大胆的去追求自我。而今天，一琦我要说的是一位游泳教练的时尚穿搭，虽然这位教练换下泳装换上了日常休闲穿搭，但她的学员还是第一眼就认出她来，所以说，一个人的个人特质还是很重要的。那话不多说，接下来就让我们一起来看看这位游泳教练的风采吧。好了，这位美女教练的穿搭我就和大家聊到这里了，一套休闲的日常穿搭，由于她的傲人身材，依然是充满了吸睛效果。
【阿力时尚网】【街拍】 美女 游泳教练 t恤 游泳 更新日期:2020-11-19 10:11:11
黄衣搭配牛仔短裤：“高级”的微胖身材，搭配靓丽的“高级色”，日常穿搭高级有品味
黄衣搭配牛仔短裤：“高级”的微胖身材，搭配靓丽的“高级色”，日常穿搭高级有品味。如何通过简单的服装穿出高级感，这是许多女生都非常头痛的事情。毕竟没有超前的时尚感真心很难做到，然后，在时尚的街头，通过简单的服装穿出高级感的女生也不少。既然我们自己穿不出高级感，那就学学她人的穿搭，通过她人的穿出穿出靓丽的高级感。穿搭上着实很给力，短裤穿出“高级”的微胖身材，看着醒目又出色，而且自信感满满。个人觉得这种“高级”的微胖
【阿力时尚网】【街拍】 微胖 时装搭配 身材搭配 牛仔 更新日期:2020-09-24 02:09:52
微胖小姐姐日常装扮,选择修身牛仔裤塑形耐看,有意料不到的美
不管你喜不喜欢，炎热的夏天已经来到，都市街头的女生们也都换上了清凉的着装。这其中比较常见的单品有半身短裙和短裤，吊带衫和T恤。而且在不同的穿搭组合下，轻松打造出了形形色色的造型美感。尤其是衣品好的女生，更是会去选择一些款式洋气的衣服去装扮自己，以此来让自己的造型美感在众人当中脱颖而出。就像这位选择了修身短裙的女生，从穿搭效果来看的话，她选择的是一条吊带裙外搭短款开衫的套装裙。而且除了穿搭以外，小姐姐还穿着一双亮片银色的高跟鞋修饰身材，并且佩戴了吊坠项链丰富细节，再配上半扎马尾的减龄发型，小姐姐的整体造型也
【阿力时尚网】【街拍】 时装搭配 牛仔裤 微胖 更新日期:2020-06-14 10:06:20
喜欢各种水果，零食的甜美大眼睛美少女背心搭短裤居家日常写真
喜欢各种水果，零食的甜美大眼睛美少女背心搭短裤居家日常写真
【阿力图库网】【美女图片】 甜美大眼睛美少女 写真 更新日期:2020-07-28 04:07:46
孩子皮肤更容易招病 孩子皮肤病日常护理误区
家长只有充分了解孩子皮肤特点，才能更好地进行护理。新生儿、早产儿皮肤厚度只有成人表皮的1/10，孩子得了皮肤病，家长着急上火，内服外用药物齐上阵，但护理过程中仍存在不少问题。为了增加屏障功能和耐受力，最好的办法是在干燥季节多抹护肤乳，增加油和水，抵御皮肤病发生、发展。特别是冬季，做好保湿能减少60%的皮肤病。但洗澡方式要注意，夏天有条件可每天给孩子洗澡，冬季和春秋季节一周洗1~2次；有皮肤病的孩子洗澡时间不宜超过10分钟，严重皮肤病不要超过5分钟；少用沐浴乳，一周最多使用一两次，否则容易刺激患处；水温不宜
【阿力皮肤病网】【皮肤病知识】 皮肤病 更新日期:2019-06-02 01:06:19
日常护肤小常识有哪些？日常护肤有什么注意事项
护肤是女人每天必不可少的步骤，每天的包包里也会放有各种类型的护肤品。日常护肤不能过度，否则容易造成毛孔堵塞，形成黑头和粉刺等各种问题。对于护肤，女人的热情从不减少，却还是会有很多护肤技巧的疏漏，护肤其实也可以很简单，只要你懂得这些日常护肤小常识你也能轻松拥有无暇美肌。下面一起来看一下有哪些小常识技巧是你还不知道的吧。食盐其实有很好的护肤功效，尤其是能对抗老化角质、死皮。土豆片含粉质，可补充眼部所缺，用其敷眼有缓解眼部疲劳的作用，还能去除黑眼圈。即使是去年的防晒霜还没有用完，最好也不要用了。期间注意避光、以
【阿力美容网】【问题肌肤】 护肤 美容 更新日期:2021-12-01 10:12:58
日常护肤的正确顺序
清洁永远是护肤的首要步骤,清洁脸部污垢,若清洁的不彻底,皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤:用温水打湿打湿面部,取适量的洁面产品在手中,用手搓揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位,不要直接揉搓,而是按摩;然后用清水冲洗干净;立刻用毛巾吸干脸上的水分,最后在面部喷上矿物质水喷雾,然后再一次用毛巾拭干。起到清洁和收缩毛孔的重要作用,化妆水不能替代润肤乳,化妆水的主要功能是调整肌肤,而不是润肤,所以化妆水要在清洁后使用。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面
【阿力美容网】【护肤技巧】 护肤 美容 更新日期:2021-12-10 07:12:02
日常护肤小技巧知识有哪些？
对于女生来说，使用护肤品是一个很好的护肤办法，但往往只有那些小技巧才可以让我们的皮肤状态更上一层楼。我们所用的一些护肤品大多都是停留在皮肤表面，所以效果微乎其微，只有通过一些小技巧增加皮肤的渗透力，才能彻底改善肌肤问题。所以想要让皮肤好的原因，首先要从护肤要点入手了，坚持下来即使用廉价护肤品也管用。其次过量的油脂和污垢不仅影响我们的气质，也对皮肤的角质层有破坏作用。所以女生在日常生活中应该养成定期去死皮的习惯，这样不仅有利于皮肤对护肤品的吸收，而且有利于保护皮肤的最佳状态，让肌肤恢复通透柔嫩，提亮肤色。
【阿力美容网】【护肤技巧】 护肤 护肤小知识 美容 更新日期:2021-12-11 01:12:57