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日常生活预防腰椎间盘突出 腰椎间盘突出症是职场上较为常见的腰部疾病之一。腰痛是腰椎间盘突出症最早也是最主要的症状。腰痛可突然发生，也可逐渐产生。腰痛的性质可为钝痛、绞痛、剧痛、针刺样痛。大多患者在腰痛的同时，伴下肢放射性疼痛——麻痛或抽筋样痛。疼痛自臀部开始，沿下肢向下，直至足趾。当行走、站立，或腹压增加，如咳嗽、喷嚏、大小便用力时，会加重腰痛。日常预防腰椎间盘突出的要点改善姿势，劳逸结合：纠正青少 【阿力养生网】【养生健康】 腰椎间盘突出 腰椎 健康 运动 更新日期:2019-12-01 06:12:50