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早晚生食板栗可达到补肾健脾的功效 中国有句民谚叫“八月的山楂，十月板栗笑哈哈”。栗子营养丰富，被称为“千果之王”。在国外它还被称为“人参果”。民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食 【阿力中医网】【中医药膳】 栗子 补肾 生食 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:21