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早餐怎么吃好 六款早餐食谱营养不长胖 1.黑豆浆材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:1.将黑豆洗净后用清水浸泡一夜。2.将浸泡的水倒掉,只取出黑豆放入豆桨机里搅碎。3.用过滤袋将豆渣滤出,将豆浆加热烧开即可食用。2.水果酸奶材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。做法:把橙 【阿力养生网】【养生健康】 早餐食谱 早餐 水果 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:06