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菜谱

为您找到 41 篇与 「 菜谱 」 相关的文章。

孕期补血菜谱——菠菜炒鸡蛋

孕期常出现贫血现象,这种贫血主要是缺铁性贫血。孕期代谢旺盛,代谢产物增加,且胎儿的代谢产物亦要经母体肾脏排出,使肾脏的负担加重,肾功能有所改变。孕妇对于出现的贫血现象可以通过吃菠菜炒鸡蛋来改善。 孕期的营养食谱  原料:菠菜100克,鸡蛋2个,葱丝、盐、植物油各适量。做法:  1、将菠菜拣去老叶冼净,切成3厘米长的段,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。  2、鸡蛋打散,将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。

【阿妮孕妇网】【产后调理】 菜谱 孕期食谱 补血 蔬菜 更新日期:2019-12-01 10:12:05

给准妈妈的开胃菜谱

怀孕后第一个月,妊娠反应较大,准妈妈面对一桌的佳肴往往没有胃口,但准妈妈这时所需要的营养却在增加。如何既让准妈妈胃口大开,又使她吃得有营养呢? 番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。把豆腐切成3厘米左右长方块。锅内放少许油,待热后,放入番茄炒片刻,然后把切好的豆腐放入锅内,加少许酱油、白糖、盐、味精,待豆腐烧透即可上盘食用。 番茄味酸,含有大量维生素c,对骨、血管、肌肉组织极为重要;豆腐

【阿妮孕妇网】【产后调理】 准妈妈 菜谱 怀孕 番茄 更新日期:2019-12-01 10:12:33

产后乳汁不足的六种食疗菜谱

从中医角度来看,乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足,原因两种,一是阻塞,二是本身乳汁不足。如果是阻塞的话,妈妈会觉得乳房很胀痛,但乳汁又出不来,建议可用鸡肉或猪肉加中药药材进行食疗,如果是乳汁分泌不足的话,则应该有子宫或是下腹坠感,此种情况也可以通过食疗来改善。  阿妮养生网为乳汁不足的准妈妈推荐几种食疗方:  1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米适量。 做法:将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥。

【阿妮孕妇网】【产后调理】 食疗 产后护理 豆腐 菜谱 更新日期:2019-12-01 09:12:25

产妇营养菜谱:月母鸡

原料: 小母鸡1只(约1000g)姜10g,精盐2g,葱段、料酒各50g,胡椒粉1g,化猪油25g,汤3000g  做法:  1.宰后去毛、内脏及骨,剁成3见方的鸡块,放入开汤锅内氽,去血水,捞出。  2.炒锅洗净,烧热,下化猪油,烧至六分热时放入姜葱,炒出香味后,再下鸡块,炒一下,烹入料酒,随即掺汤3000g,下盐、胡椒粉,旺火烧至汤汁成白色时,拣去姜、葱,再移上小火烧。上菜时,盛入碗内上桌即可

【阿妮孕妇网】【产后修复】 菜谱 胡椒 更新日期:2019-12-01 09:12:40

不同职场男人必备健康菜谱

中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专业人士特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。 推荐菜品:夏日田园

【阿妮男性网】【男性疾病】 菜谱 淡奶 维生素 忌廉 更新日期:2019-12-03 04:12:53

过敏性鼻炎菜谱的做法

过敏性鼻炎发病与变态反应体质、精神因素、内分泌失调等有关。主要症状是突然发作鼻痒、喷嚏、流清涕。中医称为鼻鼽,本病呈阵发性发作,一开始,先有鼻腔发痒,随着胀闷、喷嚏频作,鼻塞,流大量清鼻涕,有些病例可出现头痛、耳鸣、听力障碍等症状,检查时可见鼻粘膜淡白或暗灰色,呈水肿样,鼻甲肿大。 中医辨证治疗 肾虚型 [临床表现]鼻流清涕,喷嚏频频,鼻痒不适,经常反复发作,早晚为甚;腰膝酸软,形寒肢冷,遗精早泄

【阿妮中医网】【中医药膳】 花粉症 葱白 菜谱 粳米 更新日期:2019-12-04 06:12:25

白带病菜谱的做法

白带病为中医病名,亦称为带下,是妇女常见病、多发病。白带病是指带下量明显增多,色、质、气味异常,或伴有全身或局部症状。造成白带病的原因很多,如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、子宫颈糜烂、子宫颈息肉、子宫内膜炎、宫颈癌等。临床表现常见白带增多、绵绵不断、腰痛、神疲等,或见赤白相兼,或五色杂下,或脓浊样,有臭气。若腐臭难闻,当警惕是否有癌变。 中医辨证治疗 温热型 [临床表现]带下量多、色黄

【阿妮中医网】【中医药膳】 白带异常 白带 带下 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:48

产后大便难菜谱的做法

产后大便难是指妇女产后饮食如常,大便数日不解,或排便时干燥疼痛,难以解出者。 中医辨证治疗 血虚型 [临床表现]产后大便干燥,数日不解,或解时艰涩难下,但腹无胀痛,饮食如常,面色萎黄,皮肤不润,舌质淡、苔薄,脉虚涩。 [食疗药膳] 1.苏子麻仁粥:麻子仁15克,苏子15克,粳米60克,先将麻仁,苏子捣烂如泥,然后加水慢研,滤汁去渣,以汁煮粳米为稀粥,空腹食用。 2.香蕉炖冰糖:香蕉3只,冰糖25克

【阿妮中医网】【中医药膳】 黑芝麻 冰糖 粳米 更新日期:2019-12-04 06:12:44

治夜尿便频菜谱的做法

【材料】1.核桃仁25克、龙眼干15克;2.猪小排500克、青椒1粒;3.酱油1大匙、米酒1/2大匙、蛋黄1个;4.酱油1大匙、糖2大匙、白醋2大匙、蕃茄酱1大匙、太白粉2小匙、清水3/4杯、麻油1小匙。 【作法】1.将猪小排切小块,洗净热水烫过,以3料拌匀腌半小时;2.核桃仁压碎,龙眼干切成细块状,青椒去仔洗净切成块状;3.油烧热后,青椒先过油后滤干,开小火把腌过的小排沾太白粉,入油锅炸至肉熟后

【阿妮中医网】【中医药膳】 菜谱 夜尿 美食 青椒 更新日期:2019-12-04 06:12:41

天凉感冒咳嗽推荐止咳菜谱

咳嗽(Cough)是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面,剧烈咳嗽可导致呼吸道出血,如长期,频繁,剧烈咳嗽影响工作,休息,甚至引起喉痛。下面就为大家介绍几种止咳菜谱:  风寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服。  风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。  痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜一个,去皮蒸熟,加少量蜜糖吃。  痰湿

【阿妮中医网】【中医药膳】 感冒咳嗽 呼吸道疾病 呼吸道 更新日期:2019-12-04 06:12:51

润肤美白汤菜谱的做法

·配料: 何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。 ·特色:玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,谓其“久服去面黑子,好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。 ·操作: 1、把中药材料清洗后备用。 2、猪肺(或猪肉)飞水,用10~12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再

【阿妮女性网】【美白祛斑】 菜谱 沙参玉竹汤 玉竹 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:06

女性滋补养颜菜谱大揭密

百合桂圆牛腱汤  原料:新鲜百合2个,新鲜桂圆10粒,牛腱300克,生姜、精盐适量。  做法:百合洗净,桂圆去壳、去核,取肉;牛腱洗净,切片,入沸水中焯一下;生姜洗净,去皮,切片;沙锅内加适量水,大火烧开,放入全部材料,中火煲2小时,加入精盐调味即可。  功效:美容养颜、光滑皮肤、消除雀斑、红润脸色、增强体质。适用于腰膝无力、筋骨肿痛、吐血便血等症。  薏米炖鸡  原料:母鸡1只,薏米50克,天门

【阿妮女性网】【排毒养颜】 菜谱 天门冬 更新日期:2019-12-02 08:12:52

六种令下半身苗条的饮食菜谱

你在为你的下半身臃肿肥胖而烦恼吗?你想你的下半身变得更苗条一点吗?试一试以下六种令下半身苗条的饮食菜谱吧,你想不瘦都难! 1 海带丝、红豆与炒过的南瓜同煮   2 鲑鱼烤熟切碎,毛豆仁煮熟,与白萝卜泥一同搅拌。   3 番茄、青椒、柠檬、青葱、帕西里一同打汁。  4 海菜、猪肉、韭菜一同煮,熄火后再放入土豆。  5 菠菜、芹菜、胡萝卜、蕃茄一同打汁。   6 生姜、洋葱、菠萝一同打汁。

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 饮食 更新日期:2019-12-02 06:12:42

冬瓜+赤豆 最新瘦腰小菜谱

腰身粗壮的人:一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主,八分饱即止。晚餐后别急于睡觉,晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住:千万别因嘴馋而吃夜宵。  大腹便便的人:由于平时营养摄入太多,热量消耗过少,“进出口”没有平衡,致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”,关键是改变平日的

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 燕麦片 减肥 健康 赤豆 更新日期:2019-12-02 06:12:43

最新美白又减肥柠檬菜谱

作为唾手可得的美容水果,柠檬受到越来越多时尚女孩的关注。其蕴含的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着,而且能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。对于渴望好肌肤的你而言,每周享受几次柠檬美食,绝对是盛夏里净白肌肤的省心之举。   美味可口柠檬煎软鸡   把鸡胸肉放在碗里,然后和芝麻油,盐和白胡椒混合在一起。等15分钟。把蛋白和玉米粉混合,拌匀以后加入鸡肉,加上蔬菜油。把鸡胸肉烧15分钟左

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 蜂蜜柠檬 减肥蔬菜 美食菜谱 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:12

越喝越瘦的妙汤菜谱的做法

基本材料六支葱、一罐西红柿罐头(28oz)或二至三粒新鲜西红柿、一个包心菜、二个青椒、一小把芹菜、二个超市所贩卖的干洋葱汤或二粒新鲜洋葱[材料] 1、六支葱2、一罐西红柿罐头(28oz)或二至三粒新鲜西红柿3、一个包心菜4、二个青椒,5、一小把芹菜6、二个超市所贩卖的干洋葱汤或二粒新鲜洋葱将蔬菜全切成小块,倒入高汤微滚,再依喜好加上盐,胡椒香菜等调味料,用小火煮到烂为止。

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 菜谱 蔬菜 美食 西红柿的做法 更新日期:2019-12-02 07:12:19

水肿型肥胖饮食减肥菜谱

水肿型肥胖者食欲一般,但手脚无力,不喜欢运动。吃完饭浑身发软想躺下,嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感,而且手脚肿肿的,尤其是大腿、臀部及腹部,可采用以下几种食物来达到减肥的目的。冬瓜玉米汤【材料】2人份  玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1个、鸡肉肉糜80g、生姜少许、盐少许、酱油1小勺【做法】  1、玉米去皮后,横向切成1cm宽。冬瓜用调羹去籽,去掉

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 菜谱 减肥 卷心菜 更新日期:2019-12-02 07:12:57

三道清脂菜谱让你吃出完美体型

炎热的天气,选择饮食是最好最凉爽的减肥方法了。这里介绍三道减肥食谱:百合炒南瓜,南瓜具有减肥、降糖的功用;瘦肉山药炒木耳,山药有纤体、降血糖的功用;虾米炒苦瓜,苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。  一、虾米炒苦瓜  材料:苦瓜一根、虾米少许。  做法:  一、苦瓜洗净,对半切开,挖去内瓤。  二、将苦瓜切成薄片,虾米洗净滤干。  三、锅中油热后,放入虾米翻炒均匀。  四、放入苦瓜翻炒均匀。  五、加

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 山药 苦瓜 南瓜 更新日期:2019-12-02 07:12:25

可快速丰胸的食疗菜谱

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?其实用不着为胸部尺寸太焦虑,下面介绍的几种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。  一、山药+青笋+鸡肝  营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。  叮

【阿妮女性网】【营养美食】 食疗 菜谱制作 鹌鹑蛋 黑芝麻 更新日期:2019-12-02 06:12:49

让胸部快速长大的食疗菜谱

1. 山药+青笋+鸡肝  营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。  叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。  山药青笋炒鸡肝  原料:山药、青笋、鸡肝  调料:盐、味精、高汤、淀粉  做

【阿妮女性网】【营养美食】 菜谱制作 食疗 鹌鹑蛋 营养学 更新日期:2019-12-02 06:12:50
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