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春季有效减肥八妙招 运动前喝杯咖啡 4.减少摄取甜食 对于喜欢甜食的人说或许会有点残酷,但是为了尽可能地减少热量的摄取,这一周内应该减少甜食的摄取。 5.食用鲑鱼 鲑鱼除了含有能够制造肌肉的优良蛋白质,还富含ω-3脂肪酸、维他命A与E。 所以,应该积极摄取鲑 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 睡眠 三文鱼 更新日期:2019-12-01 11:12:25