春季遵循五大饮食原则，身体一整年都好！别不信
俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下五个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。1、食物多样，来点“粗”不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食
【阿力养生网】【饮食健康】 营养学 饮食 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:01
春季饮食遵循 “杂合而食”原则
春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。春季饮食应遵循 “杂合而食”的原则，巧配五味对健康大有裨益。究竟是哪五味呢？1、甜味补脾。肝属木，脾属土，土木相克，春天肝旺会伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食，补充人的脾胃之气。中医认为，脾胃是后天之本，是人气血的源头
【阿力养生网】【季节食疗】 饮食 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:14