现代社会工作生活事多繁忙，很多人都推迟了晚餐时间，其实这样对身体健康还是有影响的。晚餐过晚，一是容易导致睡眠不安，二是人体排尿高峰一般在饭后4～5个小时，吃得过晚，餐后产生的尿液就会潴留在尿路中，不能及时排出体外，尿路中尿液的钙含量就会不断增加，久而久之，可能会形成尿路结石。对于大多数朋友来说，建议晚上5～7点间吃晚餐。8点之后最好不要再吃任何东西。其实，如果一直都是晚上9点或其他固定的时间吃晚餐也是可以的，只需要保持肠胃进食的规律性。所以，建议大家晚餐一定要按时吃，尽量不要吃得太晚。
【阿力养生网】【四季养生】 晚餐 晚上 按时 太晚 最好 更新日期:2022-08-22 07:08:33