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柠檬水帮你消除便秘困扰 便秘是指排便不顺利的状态,包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。一般每周排便少于2—3次(所进食物的残渣在48小时内未能排出)即可称为便秘。便秘是常见的多发病,如何来防治便秘的发生呢?阿妮养生网专业人士介绍,柠檬水可帮你缓解便秘的发生。 材料:新鲜柠檬一个、温开水一杯。 作用:将柠檬挤出汁加入温开水中,早上醒来空腹饮用。若觉太酸,可随意添加蜂蜜或果糖调味。 功效:可排肾毒 【阿力中医网】【中医药膳】 柠檬水 便秘 中医 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:47